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Chakra Sacro o Svadhisthana

144 Views 12 Liked Posted on: August 20th 2024
By: Mary Wood

CHAKRA SACRO O SVADHISTHANA

  • Situación: Justo debajo del ombligo, en la zona del abdomen bajo.
  • Color: Naranja
  • Símbolo: Loto de 6 pétalos
  • Elemento: Agua
  • Función sensorial: Gusto
  • Nota musical: Re
  • Mantra: VAM
  • Frecuencia: 288 Hz
  • Tarot: La Emperatriz
  • Astrología: Signo de Escorpio, regido por Plutón y Cáncer, regido por La Luna.
  • Numerología: Número 3.
  • Runas: Berkano.
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El chakra Sacro, o Svadhisthana, es el segundo de los siete chakras principales y está profundamente relacionado con nuestras emociones, creatividad, placer, y sexualidad. Cuando está equilibrado, experimentamos alegría, pasión y una saludable conexión con nuestras emociones y relaciones.

Sin embargo, cuando está desequilibrado, pueden surgir problemas como inseguridad emocional, bloqueos creativos o disfunciones sexuales.

Síntomas de un Chakra Sacro en desequilibrio

Chakra Sacro Bloqueado o Hipoactivo

  • Falta de energía o vitalidad
  • Apatía, desinterés por la vida
  • Bloqueo creativo
  • Problemas con la intimidad o falta de deseo sexual
  • Sentimientos de culpa o vergüenza en relación con el placer
  • Dificultad para expresar emociones

Chakra Sacro Sobreactivo

  • Comportamientos adictivos (comida, sexo, compras, etc)
  • Emociones descontroladas o extremas
  • Exceso de dependencia emocional en las relaciones
  • Impulsividad en la búsqueda del placer
  • Problemas sexuales, como obsesiones o desequilibrios

Cómo Equilibrar el Chakra Sacro

1. Meditación y Visualización

  • Meditación del Agua: Visualiza un flujo de agua naranja que se mueve suavemente a través de tu abdomen bajo. Imagina que este agua limpia cualquier bloqueo o exceso de energía, restaurando el equilibrio.
  • Visualización del Color Naranja: Durante la meditación, visualiza un brillante color naranja en la zona del chakra sacro, expandiéndose y equilibrándose.

2. Ejercicios Físicos

  • Yoga: Posturas como la mariposa (Baddha Konasana), el niño (Balasana) o el gato-vaca (Marjaryasana-Bitilasana) ayudan a abrir y activar el chakra sacro.
  • Danza: Mover la pelvis y las caderas a través de la danza o movimientos libres puede ayudar a liberar bloqueos energéticos y conectar con la energía creativa y emocional.

3. Prácticas Espirituales

  • Mantras: Cantar o recitar el mantra “Vam” durante la meditación puede ayudar a armonizar la energía del chakra sacro.
  • Baños de Agua: Pasar tiempo en el agua (baños, natación, etc.) puede ayudar a equilibrar este chakra, ya que su elemento es el agua.

4. Aromaterapia

5. Alimentación

  • Alimentos: Consumir alimentos de color naranja como zanahorias, naranjas, calabaza, y frutas tropicales. Alimentos ricos en agua, como el pepino y el melón, también apoyan la energía de este chakra.
  • Hidratación: Beber suficiente agua es clave, dado que el elemento del chakra sacro es el agua.

6. Terapias y Prácticas Creativas

  • Expresión Creativa: Dedicar tiempo a actividades creativas como la pintura, la escritura, la música o cualquier forma de arte puede ayudar a desbloquear y activar el chakra sacro.
  • Terapia de Masaje: Masajes en la zona lumbar o en el abdomen bajo pueden ayudar a liberar tensiones y equilibrar la energía del chakra.

7. Cristaloterapia

  • Cristales: Utiliza piedras como la cornalina, la piedra lunar, el ámbar o el coral naranja. Colócalos sobre el abdomen bajo durante la meditación o llévalos contigo para ayudar a mantener la energía del chakra sacro en equilibrio.

Índice de posts sobre los Chakras en Los Secretos de Freyja

Los Siete Chakras:

  1. 1- Chakra Raíz o Muladhara
  2. 2- Chakra Sacro o Svadhisthana
  3. 3- Chakra Plexo Solar o Manipura
  4. 4- Chakra del Corazón o Anahata
  5. 5- Chakra de la Garganta o Vishuddha
  6. 6- Chakra del Tercer Ojo o Ajna
  7. 7- Chakra Corona o Sahasrara
Tags : Bienestar, Chakras, Meditación

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